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‧大陆疫情整理包/武汉肺炎死亡达80例 陆春节假期延长到2月2日‧整理包/看台湾与全球最新确诊病例 与各国应变澎湖县流行疫情指挥中今晚表示,三军总医院澎湖分院收治4例武汉肺炎疑似案例,检体报告显示都为阴性,排除感染。澎县疫情指挥中心表示,三总澎湖分院本月25日、26日晚间分别采集4名疑似病患的检体送卫福部检验,今晚报告出炉,4人都是阴性,其中11岁女童为A型流感、4岁男童为B型流感。 武汉疫情升温,卫福部立澎湖医院25日晚间通报,元月中旬曾赴大陆苏州旅游的一名11岁女童,有咳嗽、发烧的疑似案例,经照X光后转送三总澎湖分院。当晚三总澎湖分院另通报一例曾赴上海的38岁妇女,近期返乡过年,也出现咳嗽、发烧症状。三总澎湖分院为求慎重,25日深夜将该名11岁女童、38岁妇女及先生与4岁男童一并收治在负压隔离病房。院方依疾管署检体采验规定,间隔4小时采集两次咽喉拭纸检体,2次检验结果都为阴性。澎湖县流行疫情指挥中心指挥呼吁,近日最好避免前往大陆,民众如果从武汉或邻近地区入境,14日内有发烧及类流感症状者,应尽速就医,并主动告知旅游史、接触史等。未据实通报,会依传染病防治法处1万元至15万元罚锾。三总澎湖分院收治的四例疑似案例,采检结果都是阴性。记者王昭月/摄影 分享 facebook

澎湖4疑似病例采检皆阴性 排除感染武汉肺炎

过年连续假期除了跟家人三五好友团聚,万博代理个人少不了就是「吃吃吃」了!但当心开工时肥一圈,今天要教你超高效率燃脂运动,而且在家里就能做!三立新闻网记者请来专业拳击教练,先从居家徒手打拳开始,再到戴上拳击手套,快节奏高互动性的全身运动,过年期间一起动起来。▲过年胖一圈想甩肉,三立新闻网记者带你体验超燃脂拳击运动。(图/记者戴华辰摄)MIXFIT BOXING 全方位拳击训练总教官叶俊昌REN指出,民众在家里可以做的高效运动,第一个就是「打直拳」,双脚打开跟肩同宽,肩膀放松肚子收紧,双脚来回踏步,顺着节奏向前挥拳, 每10次一个循环连续3~4组休息10秒。第二个动作是「Push up」,先跪下来双手比肩膀再宽一些,胸部往地板方向下压再起来,连续10次做3~4组,教练说这个动作也是能训练手臂跟背部肌肉。接着回到「打直拳」,不过这回要打在不同的重拍上,举例来说每2.4.6 都出拳用力一些,或是1.3.5 以此类推,这时除了你会感觉到手臂开始酸,肚子持续用力也会有紧紧的感觉,并且开始大喷汗。第三个动作「测蹲」,双手叉腰脚往上下左右,跟米字方向来回跨步并蹲下,大腿前侧跟后侧都有用力的感觉,每个动作做确实再换下一个。做完后再打直拳不过重拍要增加、速度也要更快。第四个动作叫「超人」,地板摆上瑜珈垫,整个人大字型摊开,手脚同时往天花板延伸,连续做10次3~4组。做完后也接直拳训练。▲只要在家中铺上瑜珈垫,就可以做超人、爬山等间歇性运动。(图/记者戴华辰摄)而第五个动作是「爬山」,手在肩膀下方,脚往前踏连续10次做3~4组,这5个动作穿插直拳做完一整组约30~40分钟,总教官叶俊昌表示:「因为拳击运动是平均燃烧脂肪量最高的运动,当下你可能燃烧到300~500卡,但属间歇性运动,结束运动时仍会持续燃脂,如果时间没有那么充足,这个是一个效率非常好的运动」▲拳击燃脂效率高,成为现在很多女生喜欢的运动项目。(图/业者提供)其实MIXFIT BOXING 业者观察,现在来上拳击课程的族群男女占比约4:6,女生还比男生多的原因,就是因为拳击本身可以训练到两种系统,分别是心肺系统肌肉系统,像刚刚练习的动作,心肺训练打拳就是全身性,地板动作就是针对四个肌群,手臂跟大腿臀部,还有核心肌群跟背部,这些都是在大吃大喝后很容易囤积脂肪的地方,若您过年时不小心吃得太开心,一起来动一动甩肉迎接新的一年。

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